Velkommen

Hvorfor fungerer CBD-olje unikt fra person til person?

Jeg får mange tibakemeldinger fra kundene mine som har begynt på cbd-olje, og selv etter over et år med research innenfor cannabis blir jeg likevel både forbauset og begeistret over hvor forskjellige vi er.

Hvorfor påvirker cannabis oss på en så unik måte?

Det er flere faktorer som spiller inn. Og før du leser videre anbefaler jeg deg å lese om Endocannabinoidsystemet vårt. Klikk her for å komme til en tidligere bloggpost om dette unike systemet vi er født med.

La oss se på de forskjellige punktene:

1. Genetikk

Genenene våre bestemmer hvordan vi reagerer på forskjellig stimuli – inkludert de aktive forbindelsene av cannabis (THC og CBD).

Forskere anslår at rundt 20% av den voksne befolkningen har en unik genetisk mutasjon som resulterer i økte nivåer av kroppens endocannabinoider, dvs de cannabinoidene som kroppen produserer selv. Hvis du er blant de 20%, vil du sannsynligvis være mindre reaktiv på effekten av THC og CBD generelt; det er fordi kroppen din allerede produserer høye konsentrasjoner av cannabinoider.

De med endocannabinoidnivåer under gjennomsnittet er mer tilbøyelige til å oppleve psykoaktive effekter av THC, men de vil også reagere bedre på de beroligende egenskapene til CBD.

2. Unik biokjemi

Til enhver tid foregår det milliarder av biokjemisk prosesserer rundt i kroppen. Dette inkluderer alt fra elektriske impulser gjennom nervefibrene, til dannelse av proteiner av cellene.

Hver av oss har en unik biokjemi. Det er så mange variabler at det er umulig å telle antall tilgjengelige kombinasjoner i vår biokjemiske balanse. Hver gang vi inntar kjemiske forbindelser – inkludert cannabinoider –  samspiller disse med andre biokjemiske reaksjoner som foregår i kroppen. Dette er ikke unikt for cannabis – men skjer med nesten alle kjemiske stoffer som kommer inn i kroppen. Vi kjenner alle til de som forandrer seg betydelig etter inntak av en kopp kaffe, mye sukker eller alkohol. Noen tåler det mer og bedre enn andre.

Det er fordi biokjemien vår endres med tiden, og blir påvirket av den allerede nevnte genetikk, livsstil, kosthold, vaner, eksponering for stress, medisiner og kosttilskudd, medisinske tilstander og mye mer.

Til eksempel kommer endocannabinoider fra fettsyrer, og de trenger omega-3 fettsyrer, slik som hampolje, mct-olje og kokosolje for å fungere.  Hvis inntaket gjennom kostholdet ditt ikke er høyt nok av disse fettsyrene, vil det gjøre det endocannabinoide systemet mindre effektivt. Det lønner seg m.a.o. å spise et fettrikt kosthold (fisk, nøtter, kokos, omega 3, oljer, eggeplommer..) for å få maks utbytte av CBD.

Lang historie kort, biokjemien din kan endre måten CBD virker på deg fra dag til dag. Et godt råd er å holde seg til de gode rutinene du har og unngå de store utskeielsene. 

3. Kjønn

Mels Premium CBD

Mange er opptatt av likestilling i disse dager, men cannabis bryr seg ikke. 

CBD påvirker menn og kvinner på forskjellig måte – det er ikke diskriminering, men et faktum. Det antas at kvinner har flere reseptorer i kroppen enn menn, og at disse er sentrert rundt reproduktive organer, som kan forklare hvorfor kvinner opplever stor suksess når de bruker cannabis som smertelindring i forbindelse med menstruasjon, pms, endometriose o.l.

.

.

.

.

.

.

.

.

.

4. Din generelle helse

Hvis du har en medisinsk tilstand, er sjansen stor for at biokjemien og derav endocannabinoidnivåer har endret seg. Når du bruker CBD som utløser en rekke kjemiske interaksjoner i kroppen din, endrer du biokjemien din igjen.

For å si det enkelt, så vil en person med for eks PTSD, fibromyalgi eller en helt vanlig forkjølelse reagere annerledes på CBD enn en med optimal helse. Faktisk, er du helt frisk kan det hende du ikke merker noen endring overhodet. 

Konklusjon

Forskere har oppdaget over 113 forbindelser i cannabisplanten. Det er usannsynlig at en så kompleks plante vil ha samme effekt på hver eneste person på denne planeten. Jeg har beskrevet fire evidensbaserte faktorer som hjelper oss med å svare på hvorfor cannabis påvirker alle forskjellig. Godt mulig det finnes flere. 

Stadig flere land har og er i ferd med løsne på sin strenge politikk vedrørende cannabisbruk og åpnet for mer forskning. Snart vil vi sannsynligvis fullt ut kunne  redegjøre for hvordan kroppene våre behandler plantebaserte cannabinoider forskjellig.

Har du noen gang merket at du reagerer annerledes på CBD under visse omstendigheter? Del gjerne historien din i kommentarfeltet nedenfor.

Referanser:

Farguhar, C.E., Breivogel, C.S., Gamage, T.F., Gay, E.A., Thomas, B.F., Craft, R.M., Wiley, J.L. (2019) Sex, THC og hormoner: Effekter på tetthet og følsomhet av CB1 Cannabinoid-reseptorer hos rotter. Narkotika- og alkoholavhengighet, 194, 20-27.

Bergamashi, M.M., Queiroz Costa, R.H., Crippa, J.A., og Zuardi, A.W. (2011). Sikkerhet og bivirkninger av Cannabidiol, en Cannabis sativa-bestanddel. Nåværende legemiddelsikkerhet, 6. 

Bhattacharyya, S. et al. (2010). Motsatte effekter av Delta-9-tetrahydrocannabinol på human hjernefunksjon og psykopatologi. Nevropsykofarmakologi, 35, 764-774.

Flere kilder her, og her

For kjøp av cbd-olje, klikk inn på nettbutikken min:

www.melspremium.com

CBD for bedre helse?

Cannabis er på manges lepper om dagen, og hyppig omtalt i media. Spesielt CBD-oljen som kan gi mental klarhet, økt energi, dypere søvn og lette humøret.

I likhet med nervesystemet vårt, har vi et system som heter Endocannabinoidsystemet. Dette systemet er ansvarlig for å opprettholde homeostase (balansen i kroppen) og består blant annet av reseptorer som har kraftige effekter på søvnsyklusen.

CBD aktiverer reseptorer i hjernen vår som produserer dopamin og serotonin, signalstoffer som beroliger hjernen og fremmer en følelse av tilfredshet. Dette bidrar til bedre søvn, mindre angst og depresjon.

I USA får 50 millioner mennesker Xanax, en antidepressiva med farlige bivirkninger, på resept. Dessuten anslår de at over 200.000 mennesker har mistet livet som direkte følge av sterke smertestillende opioder. Cannabis derimot har vist seg å være helt trygt å innta.

Flertallet av mine kunder er kvinner,  hvor disse effektene er høyt ønsket. 

Kvinner spesielt opplever til tider vanskeligheter med å falle til ro og få en god natts søvn. Dette kan resultere i helseproblemer over tid.

I tillegg har vi kvinner en hormonsyklus som endrer seg, noe som kan gi økt plager som acne, migrene og muskelkramper.

CBD har betennelsesdempende egenskaper som hindrer talgkjertelcellene i å utskille talg som igjen resulterte i mindre kviseutbrudd.

CBD er et naturlig alternativ til å takle disse utfordringene uten noe form for bivirkninger, noe de farmasytiske medisinene har. Stadig flere velger derfor bort medikamenter og alkohol til fordel for CBD olje. 

.


.

Ønsker du å gå til innkjøp av min egen cbd-olje, klikk på linken under for å komme direkte til nettbutikken:

Mels Premium CBD

Kilder her, her og her

Historien om hamp


Historien om hamp går lengre tilbake enn vi muligens tror (arkeologiske bevis spores tilbake til 8000 f. Kr.), og antas å være den aller første planten som ble dyrket av mennesker. Hamp spilte en viktig rolle i den tidligere utviklingen av Nord-Amerika, men ble til slutt overskygget av bomull.

Det ble laget bl.a. tekstiler, seil, brannslanger, ”hampbetong” og tau av hamp. Flere dyr dro også nytte av å spise hamp på den tiden. Hampen er høy på protein og fettsyrer, og dette ga dyrene bedre fordøyelse. Det ble også sagt at kyr som hadde spist hamp ga bedre smak på kjøttet.

I forrige århundre spilte hamp en viktig rolle for både mennesker og dyr. La oss gå tilbake i tid, så langt som til 1545.

I 1545 introduserte spanske kolonister hamp til Nord- og Sør-Amerika (Mexico og Chile i dag).  

I 1606 plantet en fransk botaniker, Louis Hebert den første hampavlingen i Nord-Amerika.

Frem mot 1630-tallet var hamp godt etablert, og George Washington begynte å gro hamp selv i 1765. Han fant ut at tobakk ikke var så lønnsomt og satset på hamp i stedet. Han var slettes ikke alene, og de amerikanske grunnleggerne Thomas Jefferson, James Madison, og Benjamin Franklin ble også hampbønder. De betalte til og med skatter i hamp.

Thomas Jefferson er sitert å si, “hamp er av første nødvendighet til rikdom og beskyttelse av landet.” Og det var slettes ikke unormalt at presidentene i USA brukte cannabis som medisin.

På slutten av 1700-tallet importerte Spania hamp for å lage tau, og for å støtte sine omfattende forsendelser. De fant ut at et skip kunne bære så mye som hundre tonn hamp om bord. 

I USA ble bønder krevd å dyrke hamp i 1770, og ikke lenge etter ble USAs uavhengighetserklæring utarbeidet på hamppapir.

På tidlig 1800-tallet ga den øverste av Canadas løytnantguvernær, på vegne av King of England gratis hampfrø til kanadiske bønder. Og kort tid etter brukte Abraham Lincoln hampolje til å brenne i sine husholdningslamper.

Det sies også at Dronning Victoria brukte cannabis for å redusere menstruasjonssmerter, og under fødsel.


Medisinsk cannabis kommer på banen i 1839 etter at en irsk lege ved navn William Brooke O’Shaughnessy reiste til India hvor han lærte å bruke cannabis som medisin for sine pasienter. Han publiserte sine funn i Journal of the Asiatic Society of Bengal og kalte det for ”The Golden Age”. Hamp var nå mer enn bare tau og tekstiler.

I likhet med dagens medisinske marihuana og terapeutiske hampprodukter ble cannabisekstrakter brukt til alt fra epilepsi til “humørsykdommer”.

.

1903

1906 – FDA etableres (Pure Food and Drug Act), en forbrukerbeskyttelseslov som skulle hindre tilsetning av skadelige tilsetningsstoffer til mat og medisin. Loven krevde etiketter med ingredienser, og sammen med alkohol, morfin og opium ble cannabis satt på listen over farlige stoffer.

I 1920 kom nylon på banen, og kort tid etter ble hamp forbudt. Det ble rett og slett en for stor trussel for nylonindustrien at hampplantasjene ble demonisert.

I 1937 hevdet lederen av Federal Bureau of Narcotics at det var en økning i mennesker som røyker marhuana, og det ble satt i gang en lov for å dempe cannabisbruk. Det ble innført skatt på salg av cannabis. I tillegg til produkter som var ment å bli brukt som medisin, gjaldt også skatten for landbrukshamp.

Det dyrkes likevel flere hampvarianter på Pentagon som fortsetter til 1940-tallet. Det ble oppdaget at hamp produserte fire ganger mer papir per hektar enn trær, og spesielt i Canada oppfordres det at bøndene dyrker hamp fremfor noe annet. Hampplanten vokste godt tross næringsfattig jord, de trengte mindre vann og det var ikke behov for plantevernmidler.

1940 var også året et team av forskere ved University of Illinois de første til å fremstille isolerte cannabidioler (CBD) fra cannabisanlegget.

I 1942 blir bønder oppfordret til å dyrke hamp for å støtte de i andre verdenskrig. Frem mot 1945 blir det dyrket 400.000 hekter hamp i USA for deres krigsinnsats. På et tidspunkt var det ulovlig for bønder i England å ikke dyrke hamp, men mange bønder trosset likevel reglene.

Etter at krigen av avsluttet økte etterspørslen etter hamp, det samme med hampproduksjon, og i 1957 ble det plantet kommersielle hampplantasjer i Wisconsin, USA.

I 1958 ble syntetiske fibre tilgjengelig, og etterspørselen etter hamp reduserte. Den siste store kommersielle hampavlingen i USA ble høstet.

I 1970 kom det en omfattende lov om forebygging og kontroll av narkotikamiskbruk, og det ble bestemt at all cannabis var ulovlig, og det ble satt nulltoleranse for THC. Drug Enforcement Agency (DEA) ble etablert, og alle former for cannabis ble forbudt.

I 1988 I Washington, konkluderer DEA Dommer Francis Young på slutten av en lang juridisk prosess at “Marijuana i sin naturlig form er et av de sikreste terapeutisk aktive stoffene kjent for mennesket”. Han anbefaler at medisinsk bruk av marihuana bør tillates, for visse livssykdommer. DEA-administratoren avviser avgjørelsen.

I 1992 satser flere selskaper på håndlagde hampprodukter.

1996: Hampforsøksresultater indikerer at hamp kan dyrkes med uoppdagelige mengder (mindre enn 0,003%) av THC.

1998: Matvarer basert på hamp begynner å eksportere til USA, og etterhvert til Europa. Cannabis er fortsatt ansett som et legemiddel, men enkelte stater i USA har tilgang til cannabis for de som kunne dra fordel av virkningen.

2001: Den amerikanske narkotikaforvaltningsadministrasjonen (DEA) starter en kampanje for å gjøre salg av alle hampemadlene ulovlig i USA. Hampselskaper tar opp kampen for å legalisering.

2006: Nye innovasjoner innen hampprosessering og nye hampeprodukter kommer på markedet.

2012: Industriell hamp blir legalisert i Canada og det er rekord i antall hektar hvor hamp blir dyrket.

2013: Årlig amerikansk detaljhandel med hampprodukter overstiger 581 millioner dollar.

2014: USAs president Barack Obama signerer Federal Farm Bill med hampendring, slik at enkelte stater gjør plass for å dyrke hamp til forskningsformål.

2016: Produktinnovasjoner fortsetter, og hamp blir ansett som en ingrediens ingrediens i hverdagen til mennesker, og dyrefor.

2019: Vi lærer stadig mer om hamp og dens fordeler, og cbd-olje er mer populært enn noensinne. CBD som er avledet fra industriell hamp har egenskaper som er identiske med de cannabionoidene som er avledet fra cannabis. Dette gjør at vi kan benytte oss av produkter som er rike på cannabionoidene vi trenger, men som igjen er lav på THC som gjør oss ruset. Dette gjør cbd-olje (klikk for å lese hva cbd-olje er) lovlig i en hel rekke land og stater i USA.

Hvor er cbd-olje lovlig? Per dags dato er disse landene i Europa åpne for salg og bruk av cbd: Tyskland, Sveits, Belgia, Bulgaria, Kypros, Kroatia, Danmark, Spania, Estonia, Finland, Frankrike, Hellas, Ungarn, Irland, Latvia, Italia, Litauen, Luxemburg, Malta, Nederland, Polen, Portugal, Romania, Slovakia, Slovenia, Sverige, og Storbritannia. Grensen på THC etter at produktet er ferdigstilt må ikke være på mer enn 0,2%.

Vi håper Norge snart får øynene opp for cbd-olje og følger etter resten av Europa.

Og helt til slutt, ta deg noen minutter for å se hvordan de grodde, høstet og brukte hamp før i tiden:

For flere bloggposter jeg tidligere har skrevet om hamp og cbd, klikk her.

Kilde her, her, her, her og her. For en enda mer utfyllende tidslinje klikk her.

Bruker du hampprodukter, eller får i deg hamp via mat og drikke?

Hvordan forstå seg på endocannabinoider

Alle som har virvler har et endokannabinoid-system (ECS). Dette systemet består av en gruppe endogene cannabinoidreseptorer som ligger i hele kroppen, men sterkt konsentrert i visse områder. De fungerer som små molekyler som binder seg til reseptorene.

Endokannabinoidene finnes i hjernen og gjennom sentralnervesystemet. Disse reseptorene er involvert i en rekke fysiologiske prosesser, inkludert appetitt, smertefølelse, humør, minne og formidling av de psykoaktive effektene ved cannabis. Reseptorene er også involvert i frivillig trening, belønning eller følelsen av for eksempel ”runners high”.

Endo (som betyr inne i kroppen) og cannabinoid (den aktive ingrediensen av cannabis som reseptorene reagerer på). Cannabis inneholder over 80 cannabinoider som har evne til å binde seg til reseptorer i menneskekroppen.

ECS spiller en viktig rolle i vårt interne biologiske system. Det har innflytelse på appetitt, metabolise, immunitetsforandringer, kommunikasjon mellom cellene og mye mer.

Et sunt endokannabionoid-system er helt avgjørende for balansen mellom alle prosesser i kroppen din. Innenfor medisinsk forskning har dette systemet skapt stor interesse blant leger og forskere på grunn av deres store, terapeutiske potensial.

Hvordan fungerer endokannabionoidene?

Disse reseptorene er plassert på overflaten av cellene. Om vi tenker på disse reseptorene som et nøkkelhull, vil de kun fungere når du setter inn riktig nøkkel.

Det finnes mange typer reseptorer, men bare to av dem er blitt grundig studert og forsket på. De er CB1 og CB2.

CB1-reseptorene er rikelig tilstede i hjernen og i ryggmargen. De er forbundet med å påvirke oppførselen, og er å finne i hypothalamus og amygdale. De er ansvarlige for å regulere appetitt, håndtere stress og angst, begrense kvalme, smertelindrende, samt behandle minner og følelsesmessige responser.

CB2-reseptorene er vanligvis funnet i cellene i immunsystemet i det perifere nervesystemet. Ved aktivering utløser de en immunrespons mot betennelse.

Det har vist seg at aktive stoffer i cannabis har terapeutiske effekter på endokannabinoid-systemet som de reagerer på. Derfor blir det ofte brukt medisinsk cannabis til behandling av sykdommer som kroniske smerte, anfall, kvalme ved behandling, sklerose og til palliativ pleie.

Kilder her, og her

Hypopressiv trening

Med minstemann i magen, 2 år etter at førstemann kom til verden.

Kvinnekroppen er fantastisk, spør du meg.

At den kan bære frem et nytt liv og livnære barnet den første tiden er noe vi muligens tar for gitt.

Det mange glemmer, er at denne kroppen skal også fungere normalt igjen etter at barnet er ute. Og får du ikke riktig veiledning, kan det gi plager som enkelte tar med seg gjennom livet.

Selv om begge mine svangerskap foregikk fint og fødslene likeså, vet jeg at jeg er svak i kjernemuskulaturen. Til tider gir det meg plager i form av vondt i korsryggen siden jeg ikke alltid klarer å holde meg selv oppe i en god holdning.

Hypopressiv trening – “Low Pressure Fitness” er en treningsform som styrker kjernen og bekkenbunnen. Det kan være med på å rette ubalanser i trykk i brystet, buken og bekkenet, og er spesielt effektiv for å behandle plager etter fødsler. Det trenger ikke være store skader, men rett og slett styrke magemusklene som har vært delt (diastase) i lang tid.


Sadie står bak Hypopressive trening i Norge.

Her kommer Sadie inn i bildet. Hun er den eneste sertifiserte i Norge som driver med Hyporessiv trening.

Sadie kunne se umiddelbart hva jeg trengte å trene på, og etter en liten prat var det bare å legge seg på gulvet og lære å puste riktig.

Vi brukte Skype, siden Sadie sitter i Norge og jeg er i Spania. Men det gikk veldig fint og hun kunne se om jeg gjorde teknikken riktig. Det innebærer en kontrahering av mellomgulvet mens du holder pusten slik at du genererer et press innover, og aktiverer bukveggen og bekkenbunn. Trykket utøves mot mageregionen og de indre organene. Det var ikke så vanskelig syns jeg, men en helt ny opplevelse.

Idrettsutøvere og andre som trener styrke kan også forebygge og behandle skader i kjernemuskulaturen. Det kan være at du er overtrent, for svak, for stiv eller mangel på skikkelig kontakt. Dette merkes ved belastning som hopping, løping, trening, stress osv.

Nå er det riktig nok over 11 år siden jeg fikk mitt først barn, men jeg skulle gjerne visst om dette den gangen. I tillegg til en gammel rideulykke innabords har ikke ryggen min vært blant de beste. Jeg trenger rett og slett å trene bukveggen riktig.

Nå er det riktig pusteteknikk som gjelder, også krysser vi fingrene for at jeg klarer å følge opp så jeg blir enda rakere til sommeren! Resultatene kommer ikke over natten, men etter en måneds tid skal jeg kunne merke en forskjell. Jeg kan allerede si at dagen etter vår første trening, var så jeg så støl i magen som jeg aldri har vært før.

Og skulle du være interessert i enten å ta en privattime med Sadie eller bli med på en workshop, sjekk ut nettsiden hennes her.

Jeg brukte pausen min på jobben, la meg på gulvet og hadde Sadie på Skype.


Loading...

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen