Søndagsløp med deilig påfyll

Dagen startet tidlig hos oss, hvor det var fortsatt bekmørkt ute og gradestokken hadde sunket altfor mye for oss spaniabeboere. Men, tross en bittelitt øm hofte stilte jeg likevel i løpet i Campello. Jeg så for meg følelsen etter løpet og det var det som fikk meg til å sette meg i bilen med kaffe (med kokosolje!) i hånden tidlig denne morgenen.

Været var surt, og dråper fra sjøen blåste på oss. Fyttikatta, ikke noe hyggelig opplevelse! Mannen ville ikke engang bli med ut og se starten, det var så kaldt at han satte barna i baksetet og varmet seg med te på termos, haha. Og der var Vicky (pilatesinstruktøren hos oss) og jeg frosne som to ispinner, klare til å løpe langs strandpromenaden. To runder på ca 6,5 km totalt.

Men med litt ny musikk på øret så gikk det fint. Jeg slo meg selv med hele 3 minutter fra forrige løp og det er jeg veldig fornøyd med!



Det beste av alt er når man er ferdig og kan kjenne på godfølelsen av å ha brukt kroppen og selvsagt spise litt godtekuler på vei hjem.
Det ble en del gojitrøfler for å si det sånn!



Oppskrift kommer her:
Du trenger
1 neve gojibær
2 ss cashewnøttsmør
3 ss flytende kokosolje
10-20 dråper stevia med karamellsmak
3 ss hampfrø
1 ss maca

Kvern alle ingrediensene til det blir en smidig deig.
Kna den gjerne litt sammen og deretter trill kuler i ønsket størrelse.
Vend dem godt i hampfrø.
Sett de på et brett og inn i fryseren så de får satt seg litt. Men husk å ta de ut 5 minutter før de skal nytes så de ikke er steinharde. For en litt proteinrik variant, ha i 2-3 ss proteinpulver med vaniljesmak.

Solen har tittet frem, så nå skal jeg ta med barna i parken og kose oss litt før vi skal spise middag. Det lukter nemlig jul hos oss i dag! Vi hadde en ekstra pakke med pinnekjøtt fra julen som står i gryta og damper seg. Mmmmm, gjett om jeg gleder meg!

Håper alle har en fin helg. Veldig hyggelig å se all interessen for sukrin gold giveawayen jeg har! Jeg skal se om jeg ikke kan lage en trøstepremie siden så mange har lagt igjen kommentarer.

8 Comments

  1. January 13, 2013    

    Gratulerer med vel gjennomført løp – flink er du! 😀

    • January 13, 2013    

      Takk! Skal ikke legge skjul på at rumpa og lårene kjennes litt slitne nå!

  2. January 13, 2013    

    Gratulerer 🙂 du er god 🙂

    • January 14, 2013    

      Så snill du er! Takk!

  3. Mona Mona
    January 16, 2013    

    Så utrolig gøy og sprek du er. Skulle ønske jeg også kunne løpe sånn men forme er ikke tilstede foreløpig. Men i pr skaljeg begynne å trene! Takk for fin blogg. Mona

    • January 16, 2013    

      Det er ikke så lenge siden jeg begynte å løpe. Litt og litt og så kommer formen sakte men sikkert. Jeg har fortsatt langt igjen for å nå en god fart men jeg har i allefall begynt et sted!

  4. Jonas Jonas
    January 30, 2013    

    SPORTY er du Melissa!
    Jeg har selv begynt å jogge litt igjen. Har gått ned en del i vekt og da orker jeg å løpe igjen. Kroppen føles tung men det gjelder å begynne i det små. Når det blir varmere skal jeg gå til jobb.

    • January 30, 2013    

      Jeg har jo aldri vært noe løpemenneske så det er morsomt å ha kommet skikkelig igang. Jeg var treg og tung før, men med litt løping hver uke blir kroppen mer glad i det. Dessuten kjenner jeg på kroppen at den har det mye bedre med denne løpingen! Deilig å bruke hele kroppen!
      Supert å gå til jobb 🙂

No Pings Yet

  1. Hva kan jeg spise om jeg vil gå over til LCHF? | Melissa Spania on January 29, 2015 at 21:27

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen