Smoothie med fiskeolje, sa du?

Jeg tør å påstå at siden mesteparten av maten vi inntar i dag er ranet for store deler av næringenen den bør ha, blir det til at vi ligger på et underskudd av spesielt omega 3 fettsyrer. Uten fettsyrer overlever vi ikke, og et godt omega 3 tilskudd er ikke å forakte.
Fiskeolje i seg selv smaker ikke akkurat fløyelsis, jeg skal innrømme det. Så da var det litt stilig at jeg fikk til en smoothieoppskrift med hele to spiseskjeer ren fiskeolje.

fiskeolje

Dette trenger du:

ingredienser

1 kopp frosne bringebær
1 liten sitron (skvis ut saften)
1 avokado
1 skive melon, ca 2 cm tykk (fjern frøene)
1-2 ss kokosolje
2 ss San Omega olje

Blend alt sammen og drikk med det samme. Ønsker du å lage et måltid av det, kan du gjerne strø over chiafrø til slutt eller ha i enda en avokado for å gjøre den tykkere. Jeg prøvde også med proteinpulver i og det gikk helt fint.

smoothie

Tør du prøve?
Buker du koden melissa får du 15% rabatt på varene du legger i kurven. Tilbudet gjelder ut uken så vær rask! Klikk deg inn her for å komme rett til nettsiden deres.

11 Comments

  1. Karianne Karianne
    May 12, 2015    

    Den så veldig god ut! Hva slags proteinpulver brukte du? Får man olja i vanlig helsekost?

    • May 12, 2015    

      Jeg er usikker på om du kjøpt oljen i butikk faktisk. Da vil ikke tilbudet gjelde i så fall. Jeg kan høre med dem!

      For øyeblikket bruker jeg et proteinpulver fra iherb. Raw Protein med vaniljesmak heter det.

  2. May 12, 2015    

    Takk takk, da kjøpte jeg 6 flasker. Flott med rabatt, og et must med omega 3 i frokost-smootien til barna 🙂

  3. Sara Sara
    May 12, 2015    

    Smaker du omega-3 av smoothien? Veslejenta hater omega-3, så det har lenge vært et problem å få i henne olje. Bør vi skaffe San Omega eller virker andre oljer like bra?

    • May 12, 2015    

      Ja, det smaker fiskeolje, jeg skal ikke legge skjul på det! Evt kan du jo blande oljen i litt eplejuice?
      San Omega mener jeg er den beste pga det høye innholdet av EPA og DHA i forhold til andre fiskeoljer. Jeg har også tatt Omega Cure som jeg syns er en god olje men jeg kommer ikke opp i samme dosering som San Omega. De to er favorittene mine 🙂

      • Siv Katrine Halvorsen Siv Katrine Halvorsen
        October 22, 2015    

        Hei. Jeg lurer på hvilken av fiskeoljene San Omega og Omega Cure som er best. Er de fri for miljøgifter, og hvorfor selges di ikke på vanlig helsekost?
        Mvh
        S.K.H

        • October 30, 2015    

          Hei du!

          Jeg liker begge oljene godt og veksler mellom dem når jeg har begge tilgjengelig. Jeg mener at begge er fri for miljøgifter ja. Du kan jo evt ta direkte kontakt med dem og få et skikkelig svar 🙂

          klem!

  4. Svein Nereng Svein Nereng
    May 27, 2015    

    Hei Melissa.
    Jeg er for tiden hjemme i Norge, men er i Alfaz i vinterhalvåret. Har vært i helsekostbutikken din i Albir og fått litt hjelp av deg på klubben.
    Den smoothien din så interessant ut, men det er en ting jeg lurer på. Er det bra å bruke så mye kokosolje? Den består jo av 94% mettede fettsyrer?
    Håper på svar i nær framtid. Ha det bra!

    Mvh Svein (Nereng)

    • May 28, 2015    

      Det er litt delte meninger om kokosoljen, men det er gode fettsyrer. Huk tak i meg neste gang du ser meg så kan vi ta en prat over en kopp kaffe!

      • Svein Nereng Svein Nereng
        May 29, 2015    

        OK. Ses i Albir eller på klubben til høsten. Ha en god sommer!
        Hilsen Svein.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen