Denne sprayen frisker opp et trett ansikt, og er super å ha med seg i vesken når det er varme dager.
Ved å bruke forskjellige eteriske oljer kan du tilpasse sprayen akkurat slik du ønsker. Jeg har brukt peppermynte i min, for jeg elsker duften av peppermynte og sprayer gjerne ansiktet lett før jeg går ut om morgenen, rett før trening eller på ettermiddager jeg trenger et løft. Peppermynte er beroligende, antiseptisk, krampeløsende og bakteriekjempende. Men også oppløftende!
Du trenger:
1 tom sprayflaske
1 kopp kokende vann (som har fått kjølt seg ned bittelitt)
½ tskj Magnesiumsalt/Epsomsalt
1 ss Himalayasalt
Eteriske oljer, alt ettersom hvilke du liker best
Ha i saltene i det varme vannet og rør godt ut. Tilsett en eterisk olje du liker best.
Hell på flasken og spray i vei!
Annonsører
Å dette så spennende ut! Du har en utrolig inspirerende og flott blogg, tusen takk for gode tips 🙂
Så fint at jeg kan inspirere 🙂
hei Melissa
Så smart! Ser friskt ut! Jeg lurte egentlig litt på en ting. Er det noe annet enn magnesium som kan hjelpe raskt for kramper? Har gått milevis på ski i påsken og var ute å løp på tirsdag. fikk superkramper og jeg får så og si aldri kramper. er litt desperat for jeg skal løpe Sentrumsløpet på lørdag. Noe du vet om jeg kan få i meg som kan hjelpe? Håper alt er fint med dere alle store og små & høner og griser:-)Ser så koselig ut:-)
For en fin oppskrift! Du lager mye inspirerende!
Bare hyggelig!
Hei Siv!
Det eneste jeg kan tenke meg er at du drikker nok vann, tar en varm dusj og masserer bena godt etterpå. Smør med for eks kokosolje og varm opp muskulaturen.
Det var noen som nevnte på Facebooksiden i går at eteriske oljer ikke bør brukes pga allergifremkallende stoffer, men jeg ville likevel brukt lavendel eller peppermynte og smurt musklene inn. Har gjort det selv flere ganger.
Ellers tøye og strekke godt. Og la bena få litt hvile før løpet på lørdag!
Lykke til! Fortell hvordan det gikk davel!
Alt er fint med store og små, griser og høner 🙂
Klem fra melissa
Hei Melissa 🙂
Jeg drar till Malaga i dag. Har du noen sunne tips?
<3
Natalie
Er ikke kjent der så har ingen gode tips dessverre. Men sjekk ut Carrefour, der pleier de å ha litt økologisk mat 🙂
eller tips generelt :–)))
Takk for tips! Smurte inn bena! Var innom en kiropraktor som hadde stand ved start og hun fant at det høyre benet mitt hadde veldig redusert bevegelighet. Hun tøyde og massert..,au! Var en stor lang muskel. Jeg er dårlig på å tøye.. Uasett, i mål kom jeg! Litt senere enn ønsket, men happy med første mil løp uansett:-) god lørdagskveld. Klem fra Siv