Lapper på lavkarbovis



Disse lappene er glutenfrie, sukkerfrie og lavkarbo! Tre gode ting på en gang!

Du trenger:
6 økologiske egg
2,5 dl kefir av geit (eller bruk det du tåler/har av væske)
1 ss fiberhusk
1 ts bakepulver
1 ss kokosmel

Bland alt godt sammen og la røren svelle i 5 minutter.

Stekes i massevis av smør på passe høy varme.

12 Comments

  1. Silje Silje
    August 24, 2012    

    Disse lagde jeg til frokost idag. Og jeg ble så glad, for nam, de var gode!!!!! Gjorde noen forandringer bare da:hadde bare rismelk, så brukte det. Hadde i kanel også. Oppå hadde jeg yaconsirup og hampfrø. Takk for god frokost! 🙂

  2. August 24, 2012    

    Elsker lapper til frokost:)

    • August 24, 2012    

      Hvem elsker ikke det? 😉

  3. Melissa Melissa
    August 24, 2012    

    Så kjekt Silje!
    Lapper er en hit her i huset også!

  4. August 24, 2012    

    Nammis! Dette blir frokost til kidsa i morgen! 😀

  5. Maria Iselin Maria Iselin
    August 24, 2012    

    Hei 🙂
    Funker det med kesam tror du? Tåler ikke vanlig melk og fløte, men sure produkter går ba pga mindre laktosefri 🙂
    Og kan jeg bruke mandelmel?

    Hilsen Maria I

    • August 25, 2012    

      Ja det tror jeg går helt fint. Jeg pleier å bruke det jeg har stående fremme der og da og det er ikke mange ganger jeg bruker de samme ingrediensene. Mandemel har jeg også brukt noen ganger. Prøv deg frem og stek noen først og se om de holder sammen osv.
      Si ifra hvordan det går da!

  6. Carina Carina
    August 25, 2012    

    Ja dette er jo bare nyyyydeli!Er nesten fast frokost hos oss, går jo så kjapt!Bruker gjerne cremefraiche eller kesam…alt etter hva som er i kjøleskapet 🙂 og med banan og kanel på er ungene super fornøyde 😉 nyoppdaget blogg for meg dette her….og jeg er storfornøyd!Har lett etter kombinasjon av lchf og supermat.Har lenge levd lchf, men nettopp begynt å prøve ut supermat. Så dette er helt topp lesestoff, takk 🙂

    • August 25, 2012    

      Så kjekt Carina!
      Ja, det går jo fint an å kombinere lchf med supermat! De som “bare” spiser lavkarbo går jo glipp av så mye godt 😉

      Håper du følger med videre!

  7. Tanita Tanita
    September 23, 2012    

    Heii 🙂 får det ann og bruke fiberhusk,eller male mandler til `mel`på en måte 🙂 ?

    • September 23, 2012    

      Ja, det går helt fint!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen