Hvordan lage CBD-kaffe

Alt du trenger å vite om CBD-kaffe

Å lage CBD-kaffe kan være så enkelt som at du bare drypper et par-tre dråper med CBD-olje i kaffen din. Men det er litt mer sammensatt enn det. La oss likevel gjøre det enkelt:

CBD (cannabidiol) er oljebasert. Det vil si at cannabinoider er fettløselige. Studier har midlertidig funnet at inntak av CBD sammen med fettsyrer bidrar til best opptak. Dette handler om biotilgjengelighet, som forteller oss hvor mye av cannabinoidene som blir tatt opp i kroppen. Les mer om dette her. 

Heller du CBD-olje rett i kaffen din vil du se at oljen flyter til topps og blir liggende. Du kan alltids bare ta en stor slurk og få oljen i deg med det samme, men da er litt av poenget borte tenker jeg. 

Derfor anbefaler jeg å lage en «Bulletproof coffee» (ala «fettkaffe») for at opptaket (og smaken) skal bli best. 

Her kommer min oppskrift på CBD-kaffe. Det rekker til to kopper om du vil dele med en venn. Hvis ikke kan du halvere oppskriften.

Du trenger:

  • 2 kopper Sterk espresso
  • 1 ss Meierismør
  • 1 ss MCT-olje (valgfritt)
  • 2-4 dråper med CBD-olje 5%
  • Fløte av eget ønske. Jeg brukte cashewfløte i dag
  • 1 ts Ashwagandha (kan sløyfes og/eller erstattes med ceylonkanel)

Grunnen til at jeg har tatt med Ashwagandha er fordi denne roten jobber veldig synergistisk når den tas samtidig som cbd. Roten er et adaptogen (les mer om det her) og kan styrke immunforsvaret, bedre hjernens funksjon og årvåkenhet, lindre stress og angst, og redusere smerter og betennelser i kroppen. Nylige studier viste at roten kan gi en testosteron boost, øke spermkvaliteten hos menn og øke sexlysten hos kvinner. Med andre ord, du taper ingenting på å tilsette litt ekstra krutt i kaffen!

Slik gjør du:

Lag sterk espresso. Ha i smør og mat-olje i en beholder som tåler varmt vann og blend godt sammen med en stavmikser.

Varm fløten på svak varme i en liten kasserolle. Ha i ashwagandha og visp lett.

I varme kopper, hell i fettkaffen, deretter fløten.

…og helt til slutt drypp Cbd-olje i. Rør lett med vispen.

Hvor mange dråper skal du bruke?

Dette bestemmer du selv. En minimumsdose er 2.5 mg, derfor anbefaler jeg 1-2 dråper med 5%. 

Kan jeg erstatte å ta dråpene med CBD-kaffe?

Jeg personlig vil ikke anbefale det nei. Grunnen til det er at opptaket er aller best når du drypper oljen under tungen og lar den absorbere i munn.

Får jeg rus av å drikke CBD-kaffe?

Nei. CBD er ikke psykoaktivt og vil ikke gi noe form for rus.

Kilde her og her

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen