Hva er maca?

maca

Maca (Lepidium Meyenii) er en rotgrønnsak som ligner litt på reddik. Den vokser under jorden, men så høyt som 4,500 meter over havet i Andesfjellene i Peru hvor roten blir utsatt for intens sollys, kraftig vind og til tider frost. I 1982 ble maca nesten utryddet som jordbruksplante men takket være sin status som supermat har omsetning heldigvis økt. Derfor er prisen på maca til tider varierende, og er blitt en verdifull handelsvare for Peru.

Det er flere typer maca, hvit, gul, rød og sort og de forskjellige typene inneholder forskjellige virkestoffer. Den rimeligste og mest anvendte er den gule.
Macaroten kalles for “Peruviansk ginseng”, men er ikke slekt med ginsengen, selv om den har lignende effekt som ginseng som for eksempel økt energi og “feel good” følelse.

Maca, som gojibær og ginseng, er ett kraftig adaptogen, det betyr at det kan balansere og stabilisere kroppens systemer. Som et adaptogen, gir maca energi om kroppen trenger det, det hjelper å bygge opp kroppens immunforsvar om dette er svakt, og øke utholdenheten.

Jeg har en venninne fra Peru som fortalte meg at de bruker det spesielt for å forbedre libido og sædkvaliteten hos menn (gul og svart maca). Og for kvinnene øker det fruktbarheten! Derfor blir maca ofte anbefalt av par som prøver å bli gravide. Og flere menn har gitt tilbakemelding på at det øker potensen. Jeg har hatt kunder i butikken som har gitt meg tilbakemelding om at dette fungerer.

I tillegg til økt sexlyst, økt fruktbarhet, og bedre potens viste en undersøkelse fra 2006 at kvinner i overgangsalderen hadde reduserte plager av symptomene som hetetokter, nattesvette, humørsvigninger, stress, hodepine og nedsatt libido.

macarotMacas historie
Maca har en spesiell plass i peruansk kultur. Røttene kan ikke spises ferske, men de må tørkes før bruk. Den tradisjonelle måten å tørke maca på er i jord-ovner, hvorpå røttene har blitt behandlet som en delikatesse i tusenvis av år.
Til den gamle innfødte av Andesfjellene, ble Maca også kjent for å gjenopprette fertiliteten hos husdyrene som ofte led i høy høyde.





Annen morsom info om Maca:
• Inkaene lagde en trylledrikk av roten som de drakk for å få mer styrke og utholdenhet før de gikk i kamp.
• Maca har også blitt verdsatt som handelsvare. Det ble handlet med de spanske erobrerne som et middel for å betale skatt.
• Maca ble dessuten brukt mye som urtemedisin.
• Maca gir bedre hukommelse og immunforsvar.
• Maca kan gi oss økt sår healing og økt blodsirkulasjon.

Maca er rik på kalsium, magnesium, fosfor, kalium, svovel og jern. Maca inneholder også spormineraler som sink, jod, kopper, selen, mangan og silisium, i tillegg til vitamin B1, B2, B12, C og E. Maca inneholder nesten 20 forskjellige aminosyrer, inkludert 7 essensielle.

Maca passer veldig fint i kaker, kjeks, smoothies, kakao eller kaffe. Det anbefales et inntak av en spiseskje pr dag. Etter en mnd kan man ta en pause, men det er delte meninger om dette, det er flere som bruker mye mer hver dag og det er ikke rapportert om noen form for ubehag ved større forbruk. Amerikanske studier fant ingen skadevirkninger heller, så det er bare å prøve seg frem og kjenne etter selv hva som er godt for hver enkelt.
Virkningen kommer etter hvert, ikke med en gang.
Jeg personlig tar maca så ofte som mulig, noen ganger daglig. Jeg kjenner at jeg får en slags “varm energi” som bobler inni kroppen, om jeg kan forklare det slik. Det øker gjerne utholdenheten og passer godt inn i en travel hverdag.

Jeg har kommet over en og annen “advarsel” å ta maca når man er gravid, men jeg tok maca under hele mitt siste svangerskap og selv under hele ammeperioden. For meg gikk det helt fint, men pga manglende dokumentasjon bør du være føre var.
Går du må stoffskiftemedisiner må du bruke maca med forsiktighet da det inneholder jod. Det samme med blodfortynnende. Ta kontakt med lege i forkant om du ønsker å prøve dette tilskuddet.

Har du prøvd maca?

62 Comments

  1. camilla camilla
    April 16, 2012    

    Vet du hvor man kan kjøpe dette? og er det lov i norge?

  2. April 17, 2012    

    Såvidt jeg vet er maca (dessverre!) ikke lov å selge i Norge.

    • Cath Cath
      April 23, 2017    

      Melissa, du sier at maca (desverre) er ulovlig i Norge, vet du hva grunnlaget for det er? Og isåfall, hvorfor selger du det i din butikk? Beklager skepsisen, men høres for godt ut til å vøre sant, pluss at jeg ikke liker den “ulovlige” delen.

      • April 23, 2017    

        Maca er en rot fra Peru og går under kategorien mat. Det kommer med mange helsegevinster, derfor selger jeg det 🙂
        Hvorfor det er ulovlig i Norge vet jeg faktisk ikke, men nylig hørte jeg av noen at de har åpnet opp for det igjen.

  3. May 1, 2012    

    Camilla: Maca kan kjøpes via iherb.com, som pulver eller kapsler:
    http://www.iherb.com/Navitas-Naturals-Maca-Powder-Gelatinized-Maca-Powder-16-oz-454-g/8262

    Det kan bestilles lovlig fra EØS-land, men ikke fra USA, hvor iherb er. Det kan altså bestilles lovlig fra Melissa. Det kommer likevel ofte gjennom tollen fra iherb 😉

  4. May 1, 2012    

    Ja, jeg har maca i butikken. Send meg en melding om noen lurer på noe!

  5. Alex Alex
    February 23, 2014    

    Er det bare jeg som synes det er skummelt med en kosthodsveileder som anbefaler et kosttilskudd uten å legge ved noe link eller referanse til forskning som støtter påstanden?

  6. February 24, 2014    

    Jeg har brukt litt maca innimellom i Raw “godiskuler” 🙂 Men ikke noe daglig så jeg vet om det virker på noen måte da 🙂

    • February 25, 2014    

      Jeg hadde det i smoothie før og drakk hver morgen. Nå har jeg det mest i sjokolade, og ellers når jeg lager smoothie sånn i ny og ne..

  7. lisa lisa
    April 28, 2014    

    hei melissa. Kunne jeg gjerne tenkt meg og kjøpe maca fra deg 🙂

    • April 29, 2014    

      Send meg gjerne en mail på det! Bruk kontaktskjemaet mitt. 🙂

  8. Gunhild Gunhild
    June 30, 2014    

    Hei Melissa
    Jeg vil begyne å bruke Maca,men det er jo så mange forskjellige leverandører,kan jeg bestille det fra helsekost butikken din?

  9. Bjørn Henrik Bjørn Henrik
    July 9, 2014    

    Hi Melissa, jeg har lyst til å kjøpe Maca også, kan jeg besille fra deg og?

  10. Camilla Camilla
    August 7, 2014    

    Hei. Hva koster det om jeg bestiller fra deg?

    • August 7, 2014    

      Vanlig porto, tror det ligger på 40 kr sånn ca for en pakke om jeg ikke tar helt feil.

  11. Benaouda Benaouda
    August 17, 2014    

    Hei. jeg vil gjerne bestiller Maca. men jeg veit ingen ting hva du har…

  12. Wenche Johnsen Wenche Johnsen
    September 12, 2014    

    Hei.

    Jeg ønsker å kjøpe Maca hos deg, er det mulig? Sender du til Norge?

    • September 12, 2014    

      Ja, kan sende til deg om du vil!

      • Kristoffer Kristoffer
        February 27, 2015    

        Hei Melissa, Jeg har også veldig lyst til og kjøpe det hos deg.
        kan du ta kontakt med meg, via email. min email er : Kristoffer.reite@live.no .. kan du evt. si litt hva det koster osv når du tar kontakt?
        Mvh Kristoffer

      • Semet Jilil Semet Jilil
        June 1, 2015    

        Hei . Jeg kunne trenge å kjøre Maca. Kan du sende meg ? Hvordan skal kontakte med deg?

        • June 3, 2015    

          Jeg ser mailen din, kan maile deg jeg 🙂

          • Camilla Camilla
            March 16, 2017    

            Kan du sende til meg?

  13. Aili Erga Aili Erga
    October 8, 2014    

    Jeg ønsker å kjøpe maca.Kan du sende meg pris på dette.

  14. Aurora Aurora
    October 27, 2014    

    Hei,
    Jeg ønsker å kjøpe maca. Kan du sende meg pris på dette? – pris maca + levering til Norge.
    Tusen hjertelig takk.

  15. Desiree Desiree
    February 13, 2015    

    Hei. Er interessert i å kjøpe maca av deg. Men, jeg er gravid. Ser du skriver at du tok det gjennom din graviditet uten noen form for “komplikasjoner”

  16. Anita Røed Anita Røed
    January