Frokostsmoothie

rå smoothie

Mamma sin stavmikser får kjørt seg daglig. Den har kun én hastighet, men den lager en god smoothie!

Her er en bringebærvariant av en smoothie som jeg har laget noen ganger de siste dagene.
Du trenger:
1 stor kopp rismelk/mandelmelk (hva nå enn du liker å bruke som base)
1/2 kopp bringebær
2 ss kokosolje
2 ts vital greens
2 ts proteinpulver
1 ss kvernede mandler

Blend alt godt og kos deg!

Et godt tips er å helle kokosoljen i en tynn stråle så den ikke klumper seg. Jeg får ikke gjort det siden jeg ikke har blender her hos mamma, så det hvite dere ser på bringebærene er kokosoljen.
Og ha gjerne i en rå eggeplomme for litt mer fett i smoothien, så holder du deg mett lengre.

frokostsmoothie


Jeg poster forresten en del bilder fra hverdagen min på Instagram om noen av dere vil følge med på hverdagslige ting.
Det er gøy å følge dere som poster bilder av trening og god mat. Inspirasjon! Det liker vi! Så takk til dere som deler fine bilder!

3 Comments

  1. July 20, 2012    

    Mmm, denne så god ut 🙂 Lagde bringebær smoothie selv i dag, og jeg hadde også oppi kokosolje. Elsker det i smoothies 🙂

  2. Birgit Birgit
    July 20, 2012    

    Jeg lager smoothie hver dag, i en eller annen variant. Før brukte jeg alltid stavmikser, men nå har jeg invistert i en god blender, og det er den beste investering jeg har gjort på mange år :-. Nå blender jeg alt fra gulerøtter og rødbeter til bær, olje og de “vanlige” smoothieingrediensene. Alt går i blenderen og den knuser det til en glatt smoothie. Men når jeg reiser på ferie nå, så er det kun en liten reiseblender som blir med meg ;-). Er glad for at du ikke har tatt ferie fra bloggingen din, Melissa :-). Elsker å komme inn her og se på de gode oppskriftene du legger ut 🙂

  3. July 20, 2012    

    Ja, jeg har en skikkelig god blender hjemme, en Blendtech. Me love! Den tar også så å si alt, bortsett fra nøtter, den er ikke særlig god på å lage nøttesmør dessverre…
    Så fint du liker det! Nå har jeg jo faktisk mye mer tid til å legge ut mer på bloggen! Har laget tre poster til som skal ut de nærmeste dagene.
    Jeg blir glad om du deler bloggen videre med andre likesinnede forresten 🙂

    klem

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen