Epsom salt – bør innføres i alle hjem!

epsom salt

Den siste uken har jeg som sagt vært litt småpjusk og da har jeg brukt dette saltet i badevannet. Epsom salt absorberes nemlig lett gjennom huden, og er derfor populært å ha i vann.

Magnesium (som jeg egentlig bør skrive et eget blogginnlegg om ved en annen anledning) kan redusere betennelse i kroppen, hjelpe opptak av næringsstoffer, gjør at kroppen klarer å kvitte seg med giftstoffer og kan lette hodepine og migrene. Siden det roer muskulaturen er magnesium supert å bruke når for eks menssmertene er ille. Så slipper du å bruke smertestillende tabletter som kan komme med bivirkninger.

Andre artige bruksområder kan være:
Kroppspleie: Hudpleiere sverger ofte til saltet og mener det gir vakker og ung hud. Mange lager en bodyskrubb av saltet (bland salt med olivenolje/kokosolje og skrubb kroppen), eller spray det i håret for å få en saltvannslook.
Fotsopp: Ser du tegn til fotsopp, ta et fotbad med epsom salt
Muskelverk: Har du hatt en god treningsøkt og vil unngå å bli for støl kan du igjen legge deg i badekaret med 2 kopper epsom salt blandet i vannet.
Flis i fingeren: Legg fingeren i saltvannet til flisen løsner og kan trekkes lett ut.
Grønnsakshagen: Tilsett en spiseskje epsom salt i jorden for å kickstarte grønnsakene.
Forstoppelse: Tilsett en teskje epsom salt i et glass vann og drikk.

Det finnes også en fantastisk lever- og gallerens hvor epsom er en av ingrediensene. Jeg tok den selv for noen år siden og kan anbefale den på det varmeste!

Fortsatt god lørdag!

7 Comments

  1. Ingrid Ingrid
    November 24, 2013    

    Spennende…kjøper du det på Iherb?
    Hvordan utvinnes saltet/ hvor kommer det fra? Vet du? 🙂
    Her bruker vi uraffinert havsalt….kanskje vi må bytte;)
    Lagde forresten små geledinosaurer i dag etter inspirasjon fra deg 🙂 de ble gode..Gelatin, stevia og jordbæraroma 🙂 samt noen “halsdinosaurer” med peppermynte og eukalyptus 🙂

    • November 24, 2013    

      Jeg selger det på min helsekost så jeg får det derfra 😉
      Kan nok være fint å kjøpe dette saltet også! Noen sa at man kan kjøpe en hel sekk på Felleskjøpet for en billig penge..

  2. Ingrid Ingrid
    November 24, 2013    

    Ah…takk for tips 🙂

  3. LDB LDB
    November 26, 2013    

    Får man nok effekt av å bare ta en fotbad med dette saltet?

    • November 26, 2013    

      Nja, nå spør du litt vanskelig. Siden magnesium skilles ut er det behov for påfyll daglig. Jeg personlig tar magnesium i kapsler hver kveld, og når jeg bader en gang i uken eller noe har jeg i saltet. Er ikke helt sikker for å være ærlig, du får google litt, sorry!

  4. Malin Malin
    November 30, 2013    

    Hei!
    Du skriver at magnesium kan hjelpe mot menssmerter, mener du da magnesiumtilskudd i form av tabelletter? Sliter med ekstreme smerter, og har prøvd det meste, men har ikke hørt at magnesium kan hjelpe før nå. MÅ prøves!

    • November 30, 2013    

      Ja, i tablettform. Du må prøve deg frem. Vet noen tar minst 600mg og gjerne mer for å bli kvitt smerter. Men jeg kjenner ikke til maksdosen som er anbefalt i Norge så jeg kan vel ikke si noe annet enn at du må prøve deg frem 🙂
      Jeg personlig pleier å ta mellom 400-1200 mg

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen