Den siste uken har jeg som sagt vært litt småpjusk og da har jeg brukt dette saltet i badevannet. Epsom salt absorberes nemlig lett gjennom huden, og er derfor populært å ha i vann.
Magnesium (som jeg egentlig bør skrive et eget blogginnlegg om ved en annen anledning) kan redusere betennelse i kroppen, hjelpe opptak av næringsstoffer, gjør at kroppen klarer å kvitte seg med giftstoffer og kan lette hodepine og migrene. Siden det roer muskulaturen er magnesium supert å bruke når for eks menssmertene er ille. Så slipper du å bruke smertestillende tabletter som kan komme med bivirkninger.
Andre artige bruksområder kan være:
Kroppspleie: Hudpleiere sverger ofte til saltet og mener det gir vakker og ung hud. Mange lager en bodyskrubb av saltet (bland salt med olivenolje/kokosolje og skrubb kroppen), eller spray det i håret for å få en saltvannslook.
Fotsopp: Ser du tegn til fotsopp, ta et fotbad med epsom salt
Muskelverk: Har du hatt en god treningsøkt og vil unngå å bli for støl kan du igjen legge deg i badekaret med 2 kopper epsom salt blandet i vannet.
Flis i fingeren: Legg fingeren i saltvannet til flisen løsner og kan trekkes lett ut.
Grønnsakshagen: Tilsett en spiseskje epsom salt i jorden for å kickstarte grønnsakene.
Forstoppelse: Tilsett en teskje epsom salt i et glass vann og drikk.
Det finnes også en fantastisk lever- og gallerens hvor epsom er en av ingrediensene. Jeg tok den selv for noen år siden og kan anbefale den på det varmeste!
Fortsatt god lørdag!
Spennende…kjøper du det på Iherb?
Hvordan utvinnes saltet/ hvor kommer det fra? Vet du? 🙂
Her bruker vi uraffinert havsalt….kanskje vi må bytte;)
Lagde forresten små geledinosaurer i dag etter inspirasjon fra deg 🙂 de ble gode..Gelatin, stevia og jordbæraroma 🙂 samt noen “halsdinosaurer” med peppermynte og eukalyptus 🙂
Jeg selger det på min helsekost så jeg får det derfra 😉
Kan nok være fint å kjøpe dette saltet også! Noen sa at man kan kjøpe en hel sekk på Felleskjøpet for en billig penge..
Ah…takk for tips 🙂
Får man nok effekt av å bare ta en fotbad med dette saltet?
Nja, nå spør du litt vanskelig. Siden magnesium skilles ut er det behov for påfyll daglig. Jeg personlig tar magnesium i kapsler hver kveld, og når jeg bader en gang i uken eller noe har jeg i saltet. Er ikke helt sikker for å være ærlig, du får google litt, sorry!
Hei!
Du skriver at magnesium kan hjelpe mot menssmerter, mener du da magnesiumtilskudd i form av tabelletter? Sliter med ekstreme smerter, og har prøvd det meste, men har ikke hørt at magnesium kan hjelpe før nå. MÅ prøves!
Ja, i tablettform. Du må prøve deg frem. Vet noen tar minst 600mg og gjerne mer for å bli kvitt smerter. Men jeg kjenner ikke til maksdosen som er anbefalt i Norge så jeg kan vel ikke si noe annet enn at du må prøve deg frem 🙂
Jeg personlig pleier å ta mellom 400-1200 mg