kroppen trenger vann

Vi bør drikke minst 8 glass (ca 2 liter) med vann hver dag for å gjøre kroppen glad. Allerede ved 10% væsketap vil man faktisk kunne oppleve at konsentrasjonsevnen og læringsevnen går betraktelig ned. Det er ikke farlig, da nyrene vil kompensere ved å lage enda mer konsentrert urin. Nyrene derimot trenger vann for å skille ut giftstoffer, nok en meget viktig grunn til å fylle på med væske.
Og vann er selvsagt ALLTID den beste tørsteslukker. Uansett. Drikk når du er tørst, og drikk lite og ofte.
Huden vår holder seg mer elastisk og vi unngår å få hodepine.

Og pass på barna så de ikke blir dehydrerte i varmen.


p.s. bildet er lånt fra her