cave womenOi oi, jeg har fått låne en veldig spennende bok om dagen, Cave woman don´t get fat. Altså, kvinnelige huleboere blir ikke tykke.
Først og fremst er boken ment som en veiledning til å gå ned i vekt, men den har mange gode budskap som gjelder for oss alle om vi ønsker å gå ned i vekt eller ei. Det går i mye av det jeg har skrevet om tidligere her på bloggen som å rydde i skapene og kvitte seg med ferdigmaten, sukkeret og karbohydratene som påvirker blodsukkeret, spise betennelsesdempende mat og søke etter ren mat som gir god energi til kroppen. Og selvfølgelig mye mer.


Forfatteren, Esther Blum tar også opp andre viktige temaer som hormoner, stress, søvn, god tarmhelse og genetikk.



Anbefales!
Jeg har ikke lest hele boken enda, men begynt på den.

Noen som har lest den?