Posts in category Hud, hår & Hjem

Oil Pulling

Oil Pulling

For de fleste er det utenkelig å gå en dag uten å ha pusset tennene skikkelig. Lite slår følelsen av rene og glatte tenner med en frisk pust. Dog, det var ikke før på 1930-tallet at tannbørsten ble allemannseie. Våre tippforeldre måtte klare seg uten, og overraskende nok hadde de sterke og friske tenner. Hovedgrunnen […]

DIY badebomber

DIY badebomber

Det er enkelt å lage badebomber selv, du trenger bare tre ingredienser. Her kommer en enkel oppskrift på dusj- og badebomber du kan lage og ha lett tilgjengelig på badet om du enten skal kvikne til om morgenen eller finne søvnen på kveldstid. Du trenger: 1 kopp natron ½ kopp vann Eteriske oljer, for eksempel […]

“Melissa´s balm” blir til...

“Melissa´s balm” blir til….

Det er en del nysgjerrighet som svirrer rundt om disse pomadene som jeg har laget, så nå slipper jeg katta ut av sekken. Jeg holder på å utvikle en “all round balm” som jeg skal selge i nettbutikken min. Jeg ble opptatt av naturlig kosmetikk for 15 år siden da jeg leste en bok hvor […]

Fettkaffe- hva, hvorfor og hvordan

Fettkaffe- hva, hvorfor og hvordan

De aller fleste har nok hørt om fettkaffe nå. Det er skrevet utallige artikler og bloggposter om denne form for kaffe, og vi ser støtt og stadig hashtagene #fettkaffe #kokoskaffe #kaffemedkokos og #bulletproofcoffee på sosiale medier. Og ikke minst Helsesnappen vår, hvor vi nesten daglig viser frem hva vi har i morgenkaffen vår. Men hva […]

Eddik, et universalmiddel!

Eddik, et universalmiddel!

Eddik er en blanding av eddiksyre og vann, og finnes vanligvis som 5-7 % eddik. På spansk heter eddik vinagre og betyr ”sur vin”. Vi har jo også eplecidereddik, men denne skal få en egen bloggpost en senere anledning. Kanskje de aller mest bruksområdene til eddik er skyllemiddel og til rengjøring. Men vi kan bruke […]

Spiret hvitløk

Spiret hvitløk

Etter at jeg viste på Helsesnappen at jeg spiret hvitløk har jeg fått en del spørsmål rundt dette. Så her kommer en liten oppsummering og hvordan jeg gjør det. Spirer i seg selv er nettopp det, en spire, som skal bli til et nytt liv. Derfor er spirer mer næringsrike og noe vi bør ha […]

Hva kan vi gjøre for å kutte ned på p...

Hva kan vi gjøre for å kutte ned på plastbruken?

Har dere sett denne videoen? Hvis ikke, bruk noen minutter på den før du leser videre, tro meg det er verdt det: Som jeg har skrevet tidligere er jeg langt fra perfekt når det gjelder å være miljøvennlig. Men jeg prøver å gjøre mitt beste så jeg ikke er med på å være blant verstingene. […]

Holde frukt og grønt frisk

Holde frukt og grønt frisk

Det er ingen enkel sak å vite hva frukten og grønnsakene foretrekker aller mest når det gjelder oppbevaring. Skal de være fremme på kjøkkenbenken? Eller i kjøleskapet? Og hvordan bør de egentlig pakkes inn? Jeg har listet opp en del tips i denne bloggposten. Mye er av egenerfaring og annet er tips fra andre. Dette […]

Isolerte drikkeflasker? Her er mine f...

Isolerte drikkeflasker? Her er mine favoritter!

Jeg er blitt mer opptatt av å ikke bruke unødvendig med plast og papir med årene. Jeg er langt fra å kunne sammenligne meg med for eks Laura Singer, og det er ikke noe mål i seg selv heller, men jeg kjenner at det føles godt når jeg er bevisst på hva jeg bruker, og […]

Pakk inn maten på miljøvennlig vis

Pakk inn maten på miljøvennlig vis

For noen år siden kom jeg over en artikkel som tok for seg giften som finnes i plastfolie. Det var ganske skremmende å tenke på at maten blir “smittet” av disse stoffene når plastfolien ligger som limt over maten, og at de kan påvirke hormonene våre. Siden den gang har jeg vært bevisst på hva […]

Matkurs

Matkurs

For et par uker siden var jeg heldig å få holde kurs for en gjeng fra Færøyene. De var kommet til Spania på helsereise, og etter at de hadde vært innom alle våre terapeuter var det min tur til å ta for meg tradisjonsmat og drikke. På dagsorden stod det Solkål, kombucha, surdeigsbakst og kraftsuppe: […]

Julegavetips!

Julegavetips!

Jeg er ikke vant med overflod av gaver på hverken bursdager eller julaften. Da jeg var liten syns jeg det var kjipt at “alle andre” fikk så mye, mens søsteren og jeg fikk så “lite”. Mamma prøvde å forklare at det var bedre å få en opplevelse enn å få mange presanger, og selv om […]

Er det nødvendig å bade barna?

Er det nødvendig å bade barna?

Her er Sol og Glede på hytta for noen år siden. Det var naturlig å bade de når de var skitne etter en lang dag i sand og jord. Men til vanlig ble de ikke badet på daglig basis. Ekkelt, mener kanskje mange. Naturlig, tenker vi. Før jeg fikk barn var jeg helt grønn på […]

Fluorfri produkter

Fluorfri produkter

Ingen overraskelse at gårsdagens sak i VG tok av på sosiale medier! Jeg var forberedt på at det kom til å komme tilbakemeldinger, men at det skulle være såpass mye tok meg litt på senga. Holdte på å sette kaffen i halsen da jeg så saken smurt over førstesiden som hovedsak. Det tikket inn meldinger […]

Det er lov å være skeptisk til fluor!

Det er lov å være skeptisk til fluor!

Jeg skal innrømme at jeg har gruet meg litt til denne saken kom på trykk. Kanskje mer spent med tanke på at jeg ikke vet hva jeg går til ved å gå imot strømmen når det gjelder fluortematikken. Det har jo vært så fryktelig mye hets i media den siste tiden rettet mot de som […]

Lag din egen ansiktsskrubb

Lag din egen ansiktsskrubb

Jeg elsker hjemmelaget kroppspleie! Og da må jeg repetere noe jeg har skrevet tidligere på bloggen, “If you can´t eat it, DON´T put it on your skin” noe som gjelder kremer og skrubber vi smører på huden vår. Denne gangen har jeg laget tre forskjellige ansiktsskrubber. Den ene er for fet hud, den andre for […]

Reiseapotek med naturlige ingrediense...

Reiseapotek med naturlige ingredienser

Jeg opplever at flere syns det er litt skummelt å være i utlandet om et uhell skulle oppstå. Det kan være alt fra forkjølelse til løs mage og insektsbitt, og det er en utfordring å finne en løsning om språket ikke sitter inne heller. Ofte er dette noe vi kan ta hånd om selv, men […]

Universalmiddel til hjemmet

Universalmiddel til hjemmet

Jeg har tidligere skrevet om naturlige vaskemidler som er miljøvennlige og lette å lage selv. Disse blir brukt hyppig hjemme hos meg og jeg trenger ikke være bekymret for å spraye kjøkkenbenken eller kjøkkenbordet mens barna er tilstede. En vaskedame jeg kjenner fikk prøve den en gang og var helt i hundre, dette var noe […]

10 ting helsebevisste mennesker konse...

10 ting helsebevisste mennesker konsekvent gjør

Jeg kom over denne på nettet her om dagen og måtte smile litt for meg selv, for det er nemlig ganske så sant det som blir skrevet her. Jeg har kjapt oversatt den til norsk: Hva har sunne mennesker til felles? Her kommer 10 typiske ting, kanskje noe gjelder for deg? 1. De er “immune” […]

Vær mer bevisst og lag istedet for å ...

Vær mer bevisst og lag istedet for å kjøpe!

I voksen alder er jeg blitt mer bevisst på hva jeg smører på huden, putter i munnen, har i hjemmet mitt og selvsagt bruker til barna mine. Vi lever i en tid hvor bruk og kast har tatt helt over, så det er fint å kunne være mer bevisst. Om vi alle tar litt tak […]

Peppermynte iste

Peppermynte iste

Peppermynte vokser som rakkern her i Spania, og noen ganger vokser det litt for mye oppi potteplanten vår i kjøkkenhagen. Det blir til at vi fryser ned litt, gir vekk litt og prøver å bruke så mye som mulig. Aleksander er en reser på peppermynte-iste for tiden, og trekker mynteblader hver morgen. Ikke noe annet […]

40 gode tips til bruk av kokosolje!

40 gode tips til bruk av kokosolje!

Kokosolje er en naturlig fettkilde som utvinnes fra kjøttet i kokosnøtten. Den består av mellomlange fettsyrer, som vil si at den er lett fordøyelige i kroppen og omsettes raskt til energirike molekyler i leveren. Med andre ord er den meget gunstig for fettforbrenning for de som ønsker det. Den sunne varianten av kokosolje er den […]

Ketchupkuren!

Ketchupkuren!

Vi som har blonde barn og bor i “syden” har en utfordring hver sommer. Nemlig grønt hår. Mye bading i klorvann gjør det blonde håret grønt i tuppene. Dette skjer hver sommer og når sommeren går mot lell bruker jeg det samme trikset hver gang. Ketchupkuren! Istedet for å bruke penger på dyr frisørshampoo som […]

På kjøkkenet til Gry Hammer

På kjøkkenet til Gry Hammer

Jeg har vært så heldig og snust rundt på kjøkkenet til en ekte kraftmor, nemlig Gry Hammer! Hun har en del spennende saker som står og gjærer og koser seg på kjøkkenet sitt. Alt fra syrnede grønnsaker, pølser, klarnet smør og et skap fullt av spennende urter og tilskudd som for eksempel Reinrot. Det er […]

Grønnleire

Grønnleire

Jeg har en venninne som er hudpleier. Og for et par år siden, da min yngste datter fikk tåneglen revet av (AU!) kom hun med en liten krukke grønt pulver. Det var grønnleire, og hun fortalte at det var genialt å bruke på sår og betennelser. Så jeg blandet det med litt vann, smurte på […]

Hjemmelaget saltspray til håret

Hjemmelaget saltspray til håret

Du trenger: 1 kopp lunkent vann 1 stor ss epsomsalt 1 ss kokosolje 1 ss sukker 10 dråper eterisk olje (jeg brukte 10 med appelsin og 10 med peppermynte) Ha alle ingrediensene i vannet og rør godt. Hell over i en sprayflaske og spray i vei! Håret får en litt rufsete look. Love it! God […]

Betennelsesdempende tips

Betennelsesdempende tips

(bildet er lånt fra nabiblackseedoils) Samtidig som tilbudet av hurtigmat har eksplodert har også sykdom gjort det samme. Veldig mange av dem har en ting til felles: en betennelsesreaksjon i kroppen. Betennelse som ikke er forårsaket av bakterier eller overanstrengelse, men derimot søppelmat som skader cellene og kroppen vår. Passer du på hva du putter […]

Sminketips! Hvordan få buede vipper u...

Sminketips! Hvordan få buede vipper uten vippetang!

Jeg har kommet opp med det mest geniale tipset til å bue vippene uten vippetangen. Og det fant jeg ut nettopp. Ble så ivrig at jeg måtte bare lage et “sminketipsblogginnlegg” med det samme. Haha, kanskje jeg skal begynne med sminkeblogging? Neida. Her kommer trikset… Du må bake noe. Bland sammen deigen og sett i […]

Lag dine egne rengjøringsmidler

Lag dine egne rengjøringsmidler

Det har vært snakk om dette lenge, og flere bloggere har minnet oss på hvor bra det er med naturlige rengjøringsmidler i huset. Jeg prøver å holde meg til de økologiske uten farlige stoffer, så slipper jeg å bekymre meg over at vi inhalerer noe vi helst bør unngå. Eddik og sitronskall er noe som […]

Gode grunner til å bruke tetreolje

Gode grunner til å bruke tetreolje

Tetre en er busk/lite tre på ca 3-5 meter høyt. De vokser vilt i fuktige kystområder langs elver i New South Wales and Queensland i Australia. Det blir laget eterisk olje av skudd og blader og oljen fremstilles bare i Australia. Den dufter merkant men er en rakker på alt fra hud til rengjøring. Selve […]

Hva er hormonhermere?

Hva er hormonhermere?

Hormonhermere er en gruppe stoffer vi i stor grad er utsatt for uten at vi er klar over det. De kalles hormonhermere fordi de minner om østrogen i sin struktur og kan forstyrre den normale hormonfunksjonen. Siden kroppen ikke er kjent med denne type østrogen, vil den bli brutt ned mye langsommere enn normalt og […]

Kamille

Kamille

Kamilleblomst (Chamaemelum nobile) Denne blomsten vokser vilt i Europa og er en skatt av en blomst! Den er beroligende, krampeløsende og betennelsesdempende. I tillegg bli den brukt mot mavesår, søvnløshet, heling av betente sår og byller, kvalme, kolikk, øyeplager og halskatarr bare for å nevne noen. Kamillebad virker beroligende på hud og sår, noe jeg […]

Nettbutikk kommer snart!

Velkommen!

Jeg heter Melissa, bor i Spania og er utdannet Kostholdsveileder. Mat og helse er noe jeg brenner for, og min blogg er min kanal for å spre det glade budskap!

Arkiv

Annonsører





Matbloggtoppen