Kokosolje er en naturlig fettkilde som utvinnes fra kjøttet i kokosnøtten. Den består av mellomlange fettsyrer, som vil si at den er lett fordøyelige i kroppen og omsettes raskt til energirike molekyler i leveren. Med andre ord er den meget gunstig for fettforbrenning for de som ønsker det. Den sunne varianten av kokosolje er den som blir manuelt presset uten oppvarming, derav navnet ”kaldpresset kokosolje”. Da vil all næringen fortsatt være intakt.

Kokosolje gir energi som varer i motsetning til høyglykemiske karbohydrater som forårsaker svært uheldige svingninger i blodsukkeret. Derfor er dette også en viktig ingrediens i et lchf-kosthold. For eksempel har jeg løpt to halvmaraton kun ved å innta et par skjeer med kokosolje før løpet og intet annet. Kokosolje gir en fantastisk innsprøytning av energi når man trenger det uten å måtte spise så mye.
Og i tillegg til at den kan spises er den super til mange andre måter. Her er mine favoritter, hvor nesten alle tipsene er prøvd ut.

40 ting du kan bruke kokosolje til:

1. For tørr hud smør på rikelig med olje så ofte som nødvendig.
2. Tørt hår? Smør kokosolje i håret og la det virke over natten.
3. Som leppepomade for tørre lepper, eller lipgloss for litt ekstra “shine”.
4. Sminkefjerner.
5. Mot sår bleiestump.
6. Vektnedgang (flere spiseskjeer fordelt utover dagen).
7. Stabilisere blodsukkeret.
8. Lage hjemmelaget konfekt eller sjokoladepålegg.
9. Dreper bakterier som forårsaker magesår, halsinfeksjoner, urinveisinfeksjoner, tannkjøttsykdommer og andre bakterielle infeksjoner.
10. Forhindrer utvikling av candida.
11. Bekjemper virus og bakterier.
12. Beskytter mot at frie radikaler dannes (fungerer som en antioksidant).
13. Anti-parasitt – tar knekken på hodelus, bendelorm og andre parasitter. Bland med for eksempel tetreolje for en antiseptisk olje.
14. Styrker immunforsvaret.
15. Kjent for å forbedre næringsopptaket av mat og tilskudd (spiser du kokosolje sammen med nypresset juice vil næringsopptaket være bedre og du unngår ”sukkersjokk”).
16. Øker metthetsfølelsen.
17. Fjerner søtsuget.
18. Kan hindre utvikling av Alzheimer.
19. Tåler høy varme og er derfor meget anvendelig for matlaging.
20. Lindrer insektstikk og kløe.
21. Naturlig solkrem, har en naturlig faktor på rundt 4-6, her sier de 8. (litt ymse av kilder her dessverre!).
22. Solbrenthet, smør på om du oppdager brent hud. Men pass på å være i skyggen etterpå!
23. Deodorant – bland gjerne i litt natron og eterisk olje!
24. Intimolje, som glidemiddel, for å unngå revning under fødsel og ved soppinfeksjoner.
25. Såre brystvorter ved amming (kokosolje er veldig bra for babyer!).
26. Øke brystmelk, innta 3-4 ss kokosolje daglig.
27. Motvirker strekkmerker (smør på den voksende maven!).
28. Ved øreverk/øyeinfeksjon drypp to-tre dråper lunken olje inn i det verkende øret.
29. For god munnhygiene, enten som tannkrem og ”oil pulling”.
30. Massasjeolje. Bland gjerne i gode eteriske oljer om du vil.
31. Roer magesmerter grunnet for eksempel ulcerøs colitt og magekatarr.
32. Desinfiserer sår og kutt.
33. Godt for husdyr med sår, mot flått, leddproblemer, mangel på energi og overvekt.
34. Som møbelpuss, eller riper i tredører.
35. Rengjøre lærprodukter.
36. Til oljing av treskjærebrett og jerngryter.
37. Mot insektbitt. Drypp en eterisk olje, for eks sitron i flytende kokosolje og smør på huden.
38. Tyggegummi i håret? Gni på litt kokosolje og la det virke i 30 minutter før du ruller tyggegummien mellom fingertuppene og drar ut.
39. Ved sykdom og mangel på apetitt. Tilsett kokosolje i litt juice for ekstra energi.
40. Dårlig fordøyelse, innta kokosolje på fastende mage og føl at oljen ”smører” tarmen fra innsiden.


Jeg håper jeg har inspirert dere til å sørge for et glass med kokosolje alltid er tilgjengelig i hjemmet.


Om dere har flere gode tips, kom med de!


Kilder: Her, her, her, her og her.